Meine therapeutischen Methoden
individuell abgestimmt, wissenschaftlich fundiert
Jeder Mensch erlebt Belastungen anders – und jede Geschichte verdient eine einfühlsame, passende Begleitung. In meiner therapeutischen Arbeit setze ich auf bewährte, wirkungsvolle Methoden, die den Menschen in seiner Ganzheit in den Blick nehmen: mit seinem Körper, seinen Emotionen, seinen Beziehungen und inneren Bildern.
Ich arbeite integrativ – das heißt, ich kombiniere unterschiedliche therapeutische Ansätze und wähle gemeinsam mit Ihnen die Methode aus, die zu Ihrer Lebenssituation und Ihrem Anliegen passt. Besonders bewährt haben sich dabei:
- EMDR, eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen,
- die Integrative bindungsorientierte Traumatherapie (IBT®), die speziell für sehr junge Kinder entwickelt wurde
- sowie die Systemische Familientherapie, die das soziale Umfeld und die familiären Beziehungen in den Heilungsprozess mit einbezieht.
EMDR
Eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Traumatherapie
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Diese innovative Psychotherapiemethode wurde in den späten 1980er-Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie entdeckte zufällig, dass belastende Gedanken durch bestimmte Augenbewegungen weniger intensiv erlebt werden – daraus entwickelte sie ein strukturiertes Verfahren zur Behandlung von Traumafolgestörungen.
Heute ist EMDR ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren, das besonders bei der Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) zum Einsatz kommt. Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche Studien belegt und wird unter anderem von der Weltgesundheitsorganisation (WHO), der Deutschen Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) sowie dem Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannt.
Wie funktioniert EMDR?
Während einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung in einer geschützten therapeutischen Umgebung aktiviert, während gleichzeitig bilaterale Stimulation erfolgt – meist in Form geführter Augenbewegungen, manchmal auch durch taktile Reize (z. B. abwechselndes Klopfen auf die Hände). Diese duale Aufmerksamkeit hilft dem Gehirn, die Erinnerung zu verarbeiten und die damit verbundenen emotionalen Belastungen deutlich zu reduzieren.
Vorteile von EMDR
- Schnelle Wirkung: Viele Betroffene erleben schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Erleichterung.
- Effektiv bei tiefsitzenden Traumata: EMDR eignet sich besonders für die Verarbeitung von belastenden Lebensereignissen wie Unfällen, Gewalt, Verlusten oder Missbrauch.
- Ganzheitlicher Ansatz: Emotionale, körperliche und kognitive Aspekte des Traumas werden gleichermaßen berücksichtigt.
- Langfristige Stabilisierung: Die Methode hilft nicht nur beim Abbau von Symptomen, sondern stärkt auch die persönliche Resilienz.
I.B.T.®
Integrative bindungsorientierte Traumatherapie
Die Integrative bindungsorientierte Traumatherapie (I.B.T.®) ist ein von Katrin Boger entwickeltes Verfahren zur behutsamen Traumaintegration, das besonders für Säuglinge, Klein- und Grundschulkinder geeignet ist. Auch hier steht – ähnlich wie bei EMDR – die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte im Mittelpunkt. Die Methode setzt sehr früh an: Sie kann bereits ab dem ersten Lebenstag eingesetzt werden, um frühe, oft prägende Belastungen kindgerecht zu verarbeiten.
Kern der IBT ist die sogenannte „Traumageschichte“ – eine erzählte, für das Kind verstehbare Version seines belastenden Erlebens. Diese Geschichte wird zunächst gemeinsam mit den Bezugspersonen (in der Regel den Eltern) erarbeitet. In einem weiteren Schritt wird sie dem Kind von einer vertrauten Bezugsperson erzählt – während die Therapeutin den Prozess durch bilaterale Stimulation (z. B. leichtes Klopfen) begleitet. So kann das kindliche System beginnen, das Geschehene zu integrieren.
Wichtig ist dabei auch, dass eigene Belastungen der Bezugspersonen, die mit dem Trauma des Kindes in Verbindung stehen, zuvor in Einzelgesprächen aufgearbeitet werden. Denn nur in einem sicheren emotionalen Rahmen kann das Kind die notwendige Stabilität und Resonanz erfahren, um Vertrauen zu entwickeln – in sich selbst und in die Welt.
Systemische Familientherapie
Gemeinsam neue Perspektiven entwickeln
Die systemische Familientherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das den Menschen nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Zusammenhang mit seinen Beziehungen – insbesondere innerhalb der Familie. Sie geht davon aus, dass Probleme oder Symptome nicht nur auf die einzelne Person zurückzuführen sind, sondern oft Ausdruck von Spannungen oder Mustern im gesamten Familiensystem sind.
Der Blick auf das „System Familie“
In der systemischen Familientherapie wird die Familie als ein lebendiges System verstanden, in dem jedes Mitglied das Verhalten der anderen beeinflusst. Veränderungen bei einem Teil des Systems wirken sich somit immer auch auf das Ganze aus. Ziel der Therapie ist es, die Kommunikation und das Verständnis untereinander zu verbessern, festgefahrene Dynamiken zu erkennen und gemeinsam neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Ressourcenorientiert und lösungsfokussiert
Statt lange in der Vergangenheit zu verharren, richtet sich die systemische Therapie auf Lösungen und Stärken. Sie unterstützt Familien dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven einzunehmen. Dabei werden alle Beteiligten aktiv in den Prozess einbezogen – sei es in gemeinsamen Sitzungen oder durch gezielte Einzelgespräche.
Wann kann systemische Familientherapie hilfreich sein?
- Bei anhaltenden Konflikten oder Kommunikationsproblemen
- In Krisen oder Übergangsphasen (z. B. Trennung, Verlust, Patchwork-Situation)
- Wenn Kinder oder Jugendliche auffälliges Verhalten zeigen
- Bei psychischen Erkrankungen eines Familienmitglieds
- Zur Stärkung des familiären Zusammenhalts
In der therapeutischen Arbeit schaffe ich einen sicheren Rahmen, in dem jede Stimme gehört wird. Mit Empathie, Neutralität und einer wertschätzenden Haltung begleite ich Sie dabei, neue Sichtweisen zu gewinnen und tragfähige Lösungen zu finden.